Вопрос от подписчика.

Вопрос от подписчика.

Подскажите, пожалуйста, встречал не раз такую тренировку с кучей подходов на небольшое кол-во повторений( Подтягивания. 105 подходов по 5 повторений. Отдых 30 сек.) У нее есть определенная цель? Или это просто планомерная забивка мышц, рассчитанная на общий объем повторений?
Наш ответ:
Голова у меня болела в тот день и температура была пониженная... Я так в себя приходил, через простую тренировку (помогло,). Ну и технику ровнял подтягиваний.
Нет у нас какой-то конкретной цели (только Путь!). Есть минимальная планка повторений и мы её выполняем различными схемами (стараемся менять/чередовать схемы каждую неделю. Даже после таких схем (с большим количеством подходов с маленьким количеством повторений) есть крепатура и прогресс.

P.S. Наши тренировки можно охарактеризовать словом "Grind" и вот, что это на примере компьютерных игр:

Гринд (англ. grind, grinding, с англ. — «молоть») — в компьютерных играх повторяющиеся и связанные с небольшим риском действия игроков, направленные на получение внутриигровой выгоды. Например, игроки могут неоднократно посещать локации со слабыми противниками и уничтожать их, и за счёт этого постепенно совершенствовать своего персонажа. Игра характеризуется этим понятием тогда, когда в ней гринд является оптимальной стратегией поведения. Wiki (c)
author

Балашихинская STREET WORKOUT команда «BARBOSS»

Тренировки на улице с собственным весом, программы тренировок и помощь людям научиться правильно тренироваться.
Перейти на страницу

Чтобы Вы не пропустили ничего интересного, один раз в неделю мы пришлем новости